Скорая самопомощь при тревоге

0

На этом уникальном вебинаре вы получите все необходимые знания и навыки, чтобы эффективно управлять своей тревогой. Наши эксперты проведут вас через различные методы и стратегии, которые помогут вам справиться с тревожными ситуациями в повседневной жизни. Вы научитесь распознавать тревогу, контролировать свои эмоции и использовать специальные техники, чтобы успокоиться и восстановить баланс.

Артикул: c918ae3418d2 Категория: Метки:
Время на прочтение: < 1 минуты

Скорая самопомощь при тревоге от EDPRO.

1. 5 способов «заземлиться» и справиться с переживаниями.

2. На чём стоит концентрироваться в моменты тревоги.

3. Как восполнить внутренний ресурс и вернуть себе спокойствие. Многим в жизни приходилось испытывать симптомы панической атаки, тревоги, переживать флешбэки. В таком состоянии тяжело концентрировать внимание, уследить за своими мыслями. Можно заметить симптомы на телесном уровне — озноб, дрожь по телу, повышенное потоотделение, учащённое сердцебиение, головокружение. Эти состояния вызывают дискомфорт. Техники заземления — прекрасный инструмент для таких ситуаций. Их можно использовать, где бы вы ни находились. С помощью техник заземления можно набраться сил для того, чтобы пережить определённый опыт и эмоции, оставаясь в настоящем времени и присутствуя в своём теле.

Хотите научиться быстро справляться с тревогой? Тогда бесплатный вебинар «Скорая самопомощь при тревоге» от EDPRO идеально подходит для вас!

На этом уникальном вебинаре вы получите все необходимые знания и навыки, чтобы эффективно управлять своей тревогой. Наши эксперты проведут вас через различные методы и стратегии, которые помогут вам справиться с тревожными ситуациями в повседневной жизни. Вы научитесь распознавать тревогу, контролировать свои эмоции и использовать специальные техники, чтобы успокоиться и восстановить баланс.

Мы сделали этот вебинар доступным для всех, чтобы помочь как можно большему числу людей справиться с тревогой и повысить свою психологическую устойчивость. Вы сможете задать вопросы своим преподавателям и обменяться опытом с другими участниками вебинара.

Не упустите возможность узнать самые эффективные способы справиться с тревогой на нашем бесплатном вебинаре «Скорая самопомощь при тревоге» от EDPRO. Присоединяйтесь к нам и начните свой путь к психологическому благополучию прямо сейчас!

Реклама. Информация о рекламодателе по ссылкам в статье и кнопке перехода на курс.